下雨天

雨天啊雨天
我愛雨天
淋得像落湯雞一樣
是我獨佔的喜悅

我最喜歡中學的那段雨天
我把那個雨天送了一個像我一樣愛著雨天的人
不知道你有沒有在下雨的時候和我一樣複習過往的雨天？

我最喜歡的雨天是我逞強不要雨傘的那一次
我總是不帶傘，總是說自己喜歡淋雨
你總是帶著一把傘
而我們誰也沒有因為誰而共用那把雨傘
你還是撐著走，我還是淋著走

但有一天，你撐著傘走到我旁邊
冷冷地說，要就進來
我悶悶沒有回答，繼續用自己的速度走
而你依然在我旁邊，跟隨我的速度
我什麽也不說，而你也沒說什麼
我們只是莫名其妙地一起共用那一把雨傘
在路上行走，時而巧妙地躲開地上的水窪

從那一天開始，就有點不一樣了

許多雨天的回憶，最喜歡的還是那一次
其他的雨天，真的，我都沒有忘記

只是什麼時候，我才能夠回到當初的那些雨天
回到那時候的瀟灑和現實呢？

空

有時候有一種感覺
覺得自己很空很空、空洞洞的
心裡少了點東西
我需要一些美好的事物注滿自己的心

最討厭這種感覺
誰也沒有辦法帶給我滿滿的感覺
我只想聽聽音樂、看看文章...

不想再做一大堆市儈繁忙的事情
讓我覺得自己很糟糕很糟糕
我只是一個空空的工作狂...

天擇你是擇錯了嗎？

爲什麽我們得到祖先的遺傳，讓我們在得不到愛的時候會感覺恨？
爲什麽我們被拒絕過後反而會更加的愛？

這對人類一點好處都沒有
爲什麽要這樣？

原來愛的反面不是恨
因為儘管一個人曾經多愛他，他終究會恨他
儘管一個人多恨他，他其實也愛著他
愛與恨的反面其實是無視...

所以親愛的人們啊
如果他恨你，代表他也愛你
但是憎恨不能帶來美好的愛啊

如果他無視你，那也請你放棄吧
因為他對你真的毫無感覺

如果他愛你，那請你也一定要愛他...
這將是最幸福的事情...

失戀的人會越來越愛... p/s:還好我不是

“為什麼失戀對於我們來說如此的痛苦？責備自己大腦短路，和進化論的殘酷事實”——人類學家 HelenFisher

空虛，無望，惶恐，暴躁：幾乎每個人都要經受那麼幾次失戀帶來的巨大痛苦。 為什麼我們可以如此隱忍？ 要知道悲傷和氣憤促使新陳代謝變得紊亂，並且浪費時間。 為什麼人性不能演變成灑脫的放手，或者輕鬆地重新來過，去尋求一個更加合適的伴侶？

我曾經研究戀愛關係將近十年，並且我將此看成是一種進化的適應性。 戀愛的能力得到進化，是因為求愛者的注意力放在一個更合適的伴侶身上會為他們節約時間和精力，並且增加他們存活以及重生的機率。

不幸的是，同樣的反應也發生在愛情的陰暗面上。 當我們被喜歡的人拒絕時，通常變得極其軟弱的去忍受－為了一些好的進化論的理由。

事實上，早期的戀愛熱情和注意力與大腦裡的一些富含某種多巴胺的區域聯繫緊密。 而這種多巴胺的功能向我們表示戀愛並不是一種情感，它首先應該是一種驅使我們持續尋找更適合伴侶的有動機的狀態。 的確，戀愛就像飢餓一樣是一種慾望。

但是我們對那些愛情中安穩的一面並不感興趣。 我們希望去理解每一個方面。 於是在2001年，我們對那些忍受著失戀帶來的傷痛的人腦結構進行研究。

即使在結果出來之前，我們也可以說出大量的有關失戀的生理狀況，它們顯示這是帶有特殊功能的進化了的反應。 精神病專家長期將戀愛的失敗分解為兩個階段：“抗議”和“順從/放棄”。 在抗議階段裡，被拋棄的人們變得沉迷於贏回它們失去的愛。 他們憤概於哪裡出了錯，或者如何去重燃愛火。他們會製造一些浪漫的，常常帶有些屈辱性的，表現在他們情人的家里或者工作場所。 然後氣沖沖地申訴，或者再一次的懇求對方。 他們打電話、寫電子郵件和普通信件。 他們會重回舊地，或者走訪一些雙方共同的朋友。 當這種不幸加重，他們便唉聲嘆氣，那些戀愛的熱情也會跟著偃旗息鼓。 這種現像在很多 心理學的文學作品裡（或者生活中）極其常見。 我給它們取名為－吸引力的挫敗。 當戀愛受挫，那些人只是愛得更加沉重。

那麼，這些匪夷所思的行為與大腦系統有著什麼聯繫呢？ 洛杉磯加利福尼亞大學的精神病專家Thomas Lewis，Fari Amini和Richard Lannon證明了“抗議”是一種哺乳類動物在任何社會關係斷裂時的基本反應。 他們相信這和多巴胺有關，以及與降腎上腺素的神經傳遞素有密切關係。 這些化學反應同時升級便會導致人們提高警惕，並且刺激那些被遺棄的動物去尋找幫助，以及去尋找他們之前拋棄的人－常常是他們的媽媽。

這種多巴胺的升級可以幫助解釋那些吸引力受挫的生理狀況。 因為我們的研究顯示多巴胺系統在戀愛早期很活躍，一方面我們推測，因為多巴胺在抗議階段的增多，那些被拒絕的戀愛者會感覺有更大的熱情去愛。 另一方面，在抗議階段， 大腦的某種機制也許會囫圇地加入到這種吸引力的挫敗中－抗壓系統。 從短期看來，壓力導致了多巴胺和降腎上激素的產生，以及抑制了血液中復合胺的活動，這種神經傳遞素的紊亂組合，我在我《愛的原因》這本書裡也提到了，與戀愛有關。

多麼諷刺啊！ 因為失去了被愛的方方面面， 大腦網絡和化學反應極其有可能創造出更強烈的愛的感覺。

在被拒絕的抗議階段，可能同樣導致了大腦中焦躁系統的活動。 俄亥俄州，Bowling Green州立大學的神經科學家Jaak Panksepp提出，但腦網絡產生出著名的“焦慮分解”反應在小像被它們的媽媽遺棄之後。 當它們的媽媽離開，小象便開始搗亂。 它們通過吸水和發出哀號警示外界自己心靈受創。

然而，另外一個大腦系統常常變得更加活躍，當抗議它們情人的離開時：生氣。 甚至當情人將這種離開處理得非常平和，真誠和具有同情心，像家人一般關照對方或者相敬如賓，很多被拒絕的人仍然要從難忍的悲傷中轉而開始暴躁。 加利福尼亞大學，聖地亞哥校區的 心理學家Reid Meloy稱這種反應為“被遺棄的狂暴”。 我用了另外一個詞：“憎恨的愛”。 不管你怎麼叫它，這個過程非常讓人好奇。仇恨和暴躁通常都不會讓你的情人回頭，可為什麼要因愛轉恨呢？

最開始我們假設恨的反面是愛。 但是我們錯了。 愛的反面應該是無視。 之後，我開始覺得愛和生氣也許與大腦有些關聯。 事實上也的確如此。 最基本的暴躁的網絡與大腦前額的皮層聯繫緊密，這個區域期待回報，包括愛的回報。 事實上，對動物的實驗證明這些回報與暴躁系統異常糾葛。 當你刺激一隻貓的回報系統，它就會感到特別開心。 當你撤銷這種刺激，它就會咬你。 這種普通的現象表明當期待值不被滿足時，我們把它叫做“受挫的侵略性假說”。

所以，浪漫的 愛情和憎恨的愛可能真的與大腦關係密切。 當愛的慾望受挫時，大腦就會將熱情轉化成暴躁。
為什麼我們的祖先會進化為讓自己去恨一個曾經珍愛的人呢？ 暴躁對我們的健康並沒好處：它升高了血壓，壓迫心臟並且抑制了免疫系統。 所以，憎恨的愛必需演化為解決一些核心的繁衍的問題。 在這中間，我現在相信它提高了人們從失戀中救贖自己的能力，並且重新開始一段新的戀情。

可悲的是，被拋棄的暴躁並沒有能夠抑制 愛情 。 在對124對情侶的調查中，新西蘭Canterbury大學的心理學教授Bruce Ellis和加利福尼亞大學洛杉磯校區的Neil Malamuth教授發現愛和生氣是相互獨立的，並且可以分別被刺激。 因此，你可以極度的生氣但是仍然深陷愛河。

最終，那些被拋棄的人也許還是會放棄。 然後他或她必需面對幾種新的折磨：放棄和絕望。 他們藉酒消愁，躺在床上哭，直勾勾的盯著天花板，喝很多酒或者宅在家裡看電視。 抗議的感覺和生氣，或者想跟對方講和的渴望有時候還會回來，但是更多的只是愈加的痛苦不堪。

放棄和絕望在哺乳類動物裡有清楚的記錄。 當小像被媽媽遺棄時，首先他們會抗議並且焦躁不安。然後他們跌入 心理學家所說的“絕望反應”。

絕望和幾種大腦中的結構相聯繫。 其中之一便是回報系統。 因為被拋棄的一方認識到自己期待的回報也許永遠也來不了，製造多巴胺的細胞在中腦裡就會減小它們的活動強度。 並且，這些多巴胺減小的過程會讓人無生氣、鬱悶和消沉。 壓力系統也會參與其中。 因為當被遺棄的壓力上身，它酒抑制了多巴胺的活動，和其它一些傳感神經的強度，並且促進壓力的產生。

正如被拋棄的暴躁，絕望的反應也讓人匪夷所思。 為什麼要拖時間和消耗精力呢？ 一些科學家現在認為，壓力的進化在百萬年前就像一個複制機器。 關於這個主題的討論五花八門。 我比較傾向的一種說法已經被柏林的Humboldt University的人類學家Edward Hagen，University of New Mexico的生物學家Paul Watson和Paul Andrews，以及Charlottesville的University of Virginia的精神病專家Andy Thomson列為專項開始研究。 他們認為高速新陳代謝和因為消沉帶來的社會開銷實際上具有其優點：消沉是一種誠懇的，可信任的信號，向他人表示自己絕對錯了。 這種哭訴迫使壓力下的人為了內心需求而發出的對外界支持的要求。

綜上所述，我們被塑造成為可以堅忍的承受戀愛被拒的初始去抗議對方的離開，以及試圖贏回對方的心意，和之後無可抗拒的放手，洗心革面再重新定位我們墜入愛河的能量的去向。 事實上，我們就是希望可以找到這些神秘動機和情感結合在一起的任何證據去檢驗那些在大腦中被拒絕的愛。

***此為某某人說的某某話的翻譯。我已經聲明了...不要告我啊！！！

一點小小的改變

我要對自己的飲食做一點調整和改變：



飲料

綠茶（9點至11點）：防癌 *可以茶代水

養樂多：防大腸癌，胃癌

豆漿（睡前）：製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪。

降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞。

*戒奶茶



食品：

凍豆腐：凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。

綠豆芽：含有較高的磷、鐵。

薏仁：美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助。

綠豆湯



蔬果

多吃：（水果比蔬菜好）

地瓜：含神經節肝酯，能導正病變細胞。 *一周一餐地瓜

木瓜：輕微的興奮作用，可以去水腫、治腳氣病。

鳳梨：鳳梨含有蛋白質分解酵素，吃完大餐可吃鳳梨。

小番茄



零嘴：

梅子（2p.m. 治消化不良；3 p.m. 治膽固醇過多）

一直很慶倖

在十多歲的時候，我認識了生命中幾個很重要的朋友
爲什麽我覺得他們很重要？
其實我不知道，我就是知道。

他們將來，有一個註定要當可以改變我們很多的人；
有一個會成為一個很凶很嚴肅的爸爸；
有一個會成為很成功的人。

爲什麽我這樣認為？
其實我不知道，我就是知道。

這幾個人，我一直很珍惜。
曾經天真的以為沒有什麽能把我們分開。
直到有一天我和這裏面的其中一個人很親密
然後再分開的時候
從那一天開始，我們心中都有芥蒂

我真的不知道，我們到底是怎麼了
我還以為一切可以輕鬆地回去以前的局面
但其實不然，我不知道他是真心的討厭我
還是真的一點也不在乎
但是我，我真的很在乎。

要我們一起出來一起玩
我想，那幾乎是不可能的事情
但是我還是在等，想要哪一天我們可以敞開心胸
可以像以前一樣無所不談
我等，等一百年我也等。

故作輕描淡寫也沒有用。
我只是用生活的忙碌來麻醉自己。
這是最爛卻也最真實的方法。

真的很開心，曾經和你們當過很好很好的朋友。
可以睡在同一張床的朋友。
真的，找不回來了。

美好

一切都很美好
只是空空的，像少了什麽

曾經愛過的人最清楚...
生活並非無愛不可，
也不是因為沒有愛而感覺到寂寞。

只是有一顆赤誠的心，
卻不知要贈給誰...

想太多了

不知道你會不會在深夜的時候想得特別多...
我會...雖然現在是凌晨時候...

我常常說，對過去做假設是毫無意義的...
但是總是忍不住在想如果...

還是希望夢裏面可以遇見你...
雖然醒來以後會莫名的傷感，但是沒關係
我只要不真實的幾個小時就好...

很難不想起你...除非我的大腦壞了...
曾經希望我的海馬迴忘了把那段回憶寫進永久記憶...
然後就這樣可以的把什麽忘記了...
忘記是你的強項，是我的最弱點...

愛情的淒美，只有自己看懂...只有珍惜的人看到...
別人眼中的，全都是不堪入目的愚蠢...

是我的愚蠢，我明白的...

想

人不是魚，怎會瞭解魚的憂愁。
魚不是鳥，怎會懂得鳥的快活。
鳥不是人，怎會懂得人的荒謬。
人不是鳥，怎會瞭解鳥的自由。
鳥不是魚，怎會懂得魚的深沉。
魚不是人，怎會瞭解人的幼稚。
你不是我，怎會瞭解我。

總在快活的時候，覺得微微的驚慌。
在開懷大笑時，流下激動的淚水。
我無法信任單純的幸福。
對人生的欺侮悲喜，既坦然又不安。

摘不到的星星，總是最閃亮的。
溜掉的小魚，總是最漂亮的。
錯過的電影，總是最好看的。
失往的情人，總是最懂我的。
我始終不清楚，這畢竟是什麼道理。

我我碰到貓在潛水,卻沒碰到你
我遇到狗在攀岩,卻沒碰到你
我遇到夏天飄雪,卻沒遇到你
我遇到冬天刮颱風,卻沒遇到你
我遇到豬都學會結網了,卻沒遇到你
它常常意味著葬禮
我遇到所有的不平常,卻一直遇不到平常的你.

昨日的悲傷我已遺忘,可以遺忘的都已經不再主要了. 然而誰會在地下鐵出口等我?
他會握住我的手,告知我星星的方向,陪我走一段路.
也許我們該坐下來,靜靜的喝杯茶,訴說未來的欲望

性命中,不斷的有人分開或進進.
於是,看見的,看不見了;記住的,遺忘了.
性命中,不斷的有得到和失落.
於是,看不見的,看見了 ;遺忘的,記住了.
然而,看不見的,是不是就等於不存在?
記住的,是不是永遠不會消散?

肚子餓了，開始吃飯
吃得飽飽，開端想你
感到困了，開端睡覺
睜開眼睛，開始想你
夜幕低垂的那一刻，實在什麼事情也沒有產生……

人生總有很多偶合，兩條平行線也可能會有交匯的一天。
人生總有很多意外，握在手裡面的鷂子也會忽然斷了線。
在這個熟習又生疏的城市中，無助地尋找一個生疏又熟習的身影。

被人牽著走

會不會突然就很想 一直被人帶著
一直希望有人在前方引領你

獨立思考 暫時不被珍惜
我只想聽別人說就好了